2017/06/23 トレーニング日記

トレーニング日記3日目なので、3日坊主にならないようにしたいです、、、

今日の授業は特に面白いことがありまして、なんと授業の最後に質問したらブ○○のランチ券をもらったのです。貧乏学生にとって、ホテルのランチほど贅沢なものはないでしょう！

また、5限まであった後部員の誕生日パーティをしたため、インラインはしませんでした。それは、明日取り戻します。

 

トレーニング内容

BP 50✖️2.45✖️2.40

SQ 60✖️4

先輩トレーナーにスクワットでもう少し腰を落とせと言われたのですが、足首が硬いためか全然腰を落とせないのが最近の悩みです。

足首を柔らかくするストレッチを教えていただきたいです。